寒露節(jié)氣至天氣涼爽變寒冷

　　根據(jù)國家天文臺出版的《中國天文年歷》，10月8日23時19分迎來了農歷二十四節(jié)氣之一的寒露。天文專家指出，寒露是深秋的節(jié)令，在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。如果說白露是炎熱向涼爽的過渡，寒露則是涼爽向寒冷的轉折。
　　天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，每年陽歷的10月8日或9日，太陽到達黃經195度時，即為寒露節(jié)氣。《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。所以，有人說，寒是露之氣，先白而后寒，是氣候逐漸轉冷的意思。
　　我國古代將寒露分為“三候”：一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。一候是指鴻雁大舉南遷；二候是說深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的顏色及條紋與雀鳥的很相似，便以為是雀鳥變成的；三候說的是此時菊花已普遍開放。
　　天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲表示，進入寒露后，氣溫的變化特別明顯，溫度下降8℃、10℃都比較常見。“隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病，在氣溫下降和空氣干燥時，感冒病毒的致病力增強。”
　　為了預防感冒，李艷玲建議公眾應根據(jù)天氣及時添衣御寒；經常開窗，保持室內空氣新鮮；每日養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習慣；早晚、餐后用淡鹽水漱口；加強鍛煉，增強體質；多食甘、淡滋潤食品，如梨、香蕉、冬瓜、胡蘿卜等養(yǎng)肺潤腸之物。