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科學(xué)曬太陽(yáng)可減輕孤獨(dú)感

更新時(shí)間:2017-12-09 12:41:23 來(lái)源：durdah.com 編輯：本站編輯　已被瀏覽 次 查看評(píng)論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號(hào) 一位“白領(lǐng)”到第三軍醫(yī)大學(xué)重慶新橋醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢時(shí)，專家開的處方上赫然有“每天日曬半小時(shí)”的建議。專家介紹，用科學(xué)的方法曬曬太陽(yáng)，可以補(bǔ)充體內(nèi)維生素，有助于治療孤僻癥。
　　這位“白領(lǐng)”在重慶某外企工作，每天上班與身邊同事交流很少。時(shí)間長(zhǎng)了，出現(xiàn)了孤獨(dú)、壓抑和恐懼的感覺(jué)。新橋醫(yī)院心理咨詢門診的戴光明教授說(shuō)，這是當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越突出的現(xiàn)象。
　　戴光明教授介紹，孤僻癥患者可以通過(guò)心理和藥物調(diào)節(jié)進(jìn)行治療，還可以進(jìn)行科學(xué)的日光浴。她介紹，研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)的維生素B1、B2、B6等微量元素缺乏，可導(dǎo)致人體不能將色氨酸自行合成煙酸，而煙酸具有維系神經(jīng)系統(tǒng)健康和腦機(jī)能正常運(yùn)作的功能。曬太陽(yáng)可以幫助這些微量維生素生成和吸收，從而轉(zhuǎn)化為煙酸。
　　不過(guò)，曬太陽(yáng)也要講究方法。戴光明教授說(shuō)，日光浴養(yǎng)生的最佳時(shí)間是上午8時(shí)至10時(shí)、下午4時(shí)至7時(shí)，否則可能被曬傷。 張家界旅游網(wǎng)

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