日常生活

老人要“適度而動(dòng)”

更新時(shí)間:2018-03-19 12:29:32 來源：durdah.com 編輯：本站編輯　已被瀏覽 次 查看評(píng)論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號(hào) 武漢一名九旬老人日前在晨練做倒立時(shí)不慎骨折。專家提醒，老年人鍛煉要結(jié)合年齡和自身身體狀況“適度而動(dòng)”，高齡老人和體質(zhì)衰弱者最好選擇慢走等方式。
這名姓肖的老人今年92歲，自創(chuàng)“漢版蛤蟆功”并堅(jiān)持練功近30載，身體一直很硬朗。近日清晨，他如往常一樣準(zhǔn)備倒立時(shí)，一下子沒有立穩(wěn)摔了下來，右腿髖部一陣劇痛，全身直冒冷汗，動(dòng)彈不得。被送到醫(yī)院后確診為右股骨轉(zhuǎn)子間骨折。
醫(yī)生表示，骨折對(duì)于90多歲的老人來說，可謂一場(chǎng)災(zāi)難。一般80歲以上的老年骨折病人不主張手術(shù)，若保守牽引治療需要長(zhǎng)期臥床，不能翻身，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、褥瘡、肺炎等并發(fā)癥的幾率很大。
醫(yī)生提醒，老年人反應(yīng)較慢，骨骼質(zhì)量比較差，一些輕微的損傷也易導(dǎo)致骨折，鍛煉時(shí)可選擇有助于心腦血管健康的慢跑、散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)。 張家界旅游網(wǎng)

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